Propriocepcija – skrivni čut telesa

Ko pomislimo na čute, naštejemo: vid, sluh, voh, okus, tip. Toda obstaja še en čut, ki ga pogosto spregledamo – propriocepcija.

Kaj je propriocepcija?

Propriocepcija je sposobnost, da naše mišice in sklepi »vedo«, kje so v prostoru. 👉 To pomeni, da lahko z zaprtimi očmi še vedno položimo prst na nos. 👉 Omogoča nam, da hodimo po stopnicah, ne da bi gledali vsak korak. 👉 Ohranimo ravnotežje, tudi ko nosimo nekaj težkega. Propriocepcija je kot notranji GPS za naše telo.

Zakaj je pomembna za osebe z motnjo avtističnega spektra?

Mnoge osebe z motnjo avtističnega spektra imajo izzive s propriocepcijo: Premalo zaznavanja → otrok se lahko nenehno giblje, skače, se močno objema ali išče »težke« aktivnosti, ker potrebuje več informacij o svojem telesu. Preveč zaznavanja → tudi nežen dotik ali majhen pritisk je lahko neprijeten in povzroča umik. To lahko vpliva na gibanje, motoriko, koncentracijo in občutek varnosti.

Kako jih lahko podpremo?

Z majhnimi dejavnostmi lahko močno podpremo čut telesa: ✔ igre vlečenja vrvi ali potiskanja stola, ✔ nošenje nahrbtnika s knjigami, ✔ počasno zibanje ali guganje, ✔ objemi – kadar so za otroka prijetni, ✔ ustvarjalne gibalne igre (plezanje, tekanje, kotaljenje). Te »težke« aktivnosti dajejo jasnejše signale možganom in pomagajo, da se otrok počuti bolj uravnovešen in miren.

Sklep

Propriocepcija je čut, ki ga ne vidimo, a ga uporabljamo vsak trenutek dneva. Ko razumemo, da posamezniki z motnjo avtističnega spektra včasih potrebujejo dodatno podporo na tem področju, lahko s preprostimi vajami ustvarimo veliko razliko.

💙 Mikro koraki v vsakdanu vodijo do velikih zmag v počutju, samozavesti in samostojnosti.